Broen mellom kropp og sinn
Ann Schifte
Kursholder og mentaltrener for privatpersoner og bedrifter, ved Stavne Arbeids - og Kompetansesenter,
og i spesialisthelsetjenesten Unicare Coperio.
God samvittighet
Privattimer
Skreddersys til deg og dine behov.
Tas over telefonen fra din egen godstol.
Pris kr. 1 670 pr. time
Kurs innen
Livsglede og god samvittighet
Stressregulering
Mestring og motivasjon
Nevroplastisitet
- endre mønster
Den bio - psyko - sosiale modellen
Å lade batteriene
Selvregulering
Pris og varighet: etter avtale.
Selvmedfølelse og den indre dialogen
Pain Reprocessing Therapy (PRT)
For personer med
langvarige symptomer
Jeg tilbyr nå i samarbeid med psykologspesialist Tonje Mehus
PRT både som kurs i små grupper, og individuelt. PRT er kjent fra
dokumentaren «Harald og sytepavene», og er en forskningsbasert
metode for personer med langvarige symptomer.
PRT bygger på moderne nevrovitenskap om hvordan hjernen
kan automatisere signaler som gjentas, slik at alarmresponsen
kan bli stående på selv etter at noe har leget. Da kan
symptomene fortsette uten det lenger er noe galt med kroppen.
Heldigvis kan innlærte mønstre også avlæres. PRT handler ikke
om å “tenke bort” noe. Metoden bruker dokumentert effektive
teknikker til fysisk å omprogrammere hjernens feilaktige
tolkning av kroppssignaler.
Målet er å skape varige endringer i nevrologien, slik at kroppen
lettere kan slå av alarmresponsen som driver symptomene.
Kurs: 8 timer fordelt på 4 uker
Sted: Heimdal Helsehus
Pris: kr. 6900,-
Individuelt: kr. 1650,- pr. 45 min
Påmelding / spørsmål:
Ann Schifte – Tlf: 980 62 029
Psykologspesialist Tonje Mehus
Tlf: 929 47 416 / psykologmehus@gmail.com
(Du trenger ikke henvisning fra lege)
Kurs i God samvittighet
Endringskompetanse
Verktøy for deg som vil ha forandring
Om du er leder, akademiker, en blant «sliterne», eller en som bare ønsker påfyll i hverdagen. Om du allerede vet mye om kropp og sinn, felt som relasjoner, kommunikasjon, pedagogikk, bevegelse, coaching, kroppsspråk eller selvledelse. Eller skulle ønske du visste mer om enkelte av disse områdene, som alle er en del av det å være et helt menneske. Sitter du med masse kunnskap og kompetanse, uten at det egentlig er så mye som forandrer seg i ditt eget liv? Eller har du allerede prøvd det meste, uten at det egentlig har hjulpet, i hvert fall på sikt?
Å bare tilegne seg enda mer kunnskap, vil ikke dette løse noe av dette. Måten å få forandret noe på, er å GJØRE noe annerledes, og den eneste som kan gjøre det, er deg.
Dette er et helgekurs, for deg som er klar til å omsette teori til praksis i ditt eget liv, uavhengig av utgangspunkt. Kompetansebygging innen felt som kommunikasjon, relasjoner, selvfølelse, stressfysiologi, språk-
pedagogikk og kroppsspråk. Verktøy for deg som jobber innen skole og utdanning, næringsliv, rehabilitering - eller «bare» med DEG SELV.
For deg som er villig til å
utfordre deg selv, og til å gå utenfor etablerte mønster
i deg selv og samfunnet.
Noen av temaene vi tar opp:
Stressregulering og livsglede
God samvittighet: the missing link?
Nevroplastisitet: broen mellom kropp og sinn
Språkets makt, den indre og den ytre dialogen
Kroppsspråk og kommunikasjon
Relasjoner: forholdet til oss selv, og til andre
Egenledelse og formidling
Emosjonell intelligens; EQ
Egenkjærlighet
Pedagogikk handler om hvordan vi gjennom
hele livet utvikler oss og lærer i samspill med
menneskene, samfunnet og miljøet rundt oss.
Teknikker og
metoder til endring
Hele mennesker
Hvordan vi selv kan bruke mental trening, kroppsspråk, kunnskap om stressfysiologi og kommunikasjon til å skape erfaringsbaserte livsendringer.
Teknikkene hjelper oss i å oppdage hvordan vi kan bruke energien vår på det vi faktisk kan få gjort noe med; OSS SELV.
Metodene kan skape påfyll og overskudd i hverdagen, så vel som i perioder med slitenhet og overbelastning av krav og forpliktelser. De kan sette seg i kroppen.
Søvn, nære relasjoner, kosthold, sosiale settinger, selvtillit, kosthold… Alt henger selvfølgelig sammen. Skaper vi en forandring på ett område, gir det positive ringvirkninger både i oss og rundt oss. Kanskje har vi større innflytelse på livene våre enn vi hadde forestilt oss.
Sammenhengen mellom hjernen og kroppen. Hvordan de kommuniserer, har gjensidig innflytelse på hverandre, og skaper fysiske forandringer vi med enkel kunnskap kan endre på. Vi har påvirkningskraft til å støtte kropp og sinn til å spille best mulig på lag, selv når det stormer som verst rundt oss.
Pris kr. 15 000
Bindende påmelding kr. 5 500, resterende beløp senest 1 måned etter oppstart.
I prisen inngår:
Todagers kurs på helg,
kl. 10 – 15.30 begge dager.
Kursmateriale
Enkel servering av kaffe og te
Direkte tilpasning til 1 - maks 6 deltakere
Nytt kurs starter hver måned.
Lynkurs
Bruksanvisning i hovedteknikkene av samspillet mellom kropp og sinn. Hvordan vi selv i praksis kan bruke kommunikasjonen mellom dem til å skape mest mulig overskudd og god samvittighet i eget liv og verden rundt oss.
Pris kr. 26 500
Kursavgiften forutsetter at egnet lokale med tavle stilles til disposisjon.
I prisen inngår:
Varighet 90 minutter
Ubegrenset antall deltakere
For næringsliv, bedrifter, rehabiliterings - og utdanningsinstitusjoner
Velg selv hvilke av disse temaene dere vil ha skreddersydd som tilbud
til deltakere eller ansatte.
Varighet 2 - 10 timer, fordelt på 1 - 2 ukedager etter behov.
Spesialkurs
Som et fast tilbud, eller for faglig påfyll ved f. eks fagdager, firmasamlinger o.l.
Pris etter avtale.
Ann Schifte
Telf: +47 980 62 029
Org. nr: 981739132
Registrert i utøverorganisasjonen NLH