Kursinnhold og Priser

Kropp og sinn

Påfyll for

Hele mennesket

 

-  Undervisning og bruk av mental trening, kroppsspråk, stressfysiologi, kommunikasjon

   og mindfulnesstrening.

-  Hvordan vi kan få kropp og sinn til å spille på lag, slik at vi kan fungere best mulig

   uavhengig av omstendighetene.

 

-  Skape påfyll og overskudd i tider med slitenhet og overbelastning.

 

-  Hvordan vi kan bruke energien på det vi faktisk får gjort noe med; oss selv.

 

 

 

 

 

 

 

Undervisning i sammenhengene mellom kropp, sinn, kosthold, søvn, aktivitet, relasjoner, jobbsituasjon, økonomi - og hvordan dette kan påvirke oss.

 

Opplæring i praktisk bruk av metoder for å identifisere hva vi selv kan påvirke, og hvordan vi kan gjøre det.

 

Målet er økt kunnskap og teknikker til å skape egen, erfaringsbasert endring i hverdagslivet. Skape økt trivsel og overskudd gjennom bedre balanse i livet.

 

Pris kr. 5 500 pr. deltaker

(Kursavgiften forutsetter at kurset bookes av minimum 2 personer, og at egnet lokale med tavle og plass til bevegelse stilles til disposisjon.)

 

I prisen inngår:

- To halvdags kurs på til sammen 8 timers varighet.

(Kursdagene kan avholdes to påfølgende dager, eller med ukers mellomrom.)

 

For grupper over 10 personer: pris etter avtale.

For enkeltpersoner: pris kr. 12 500.

 

Minikurs

Kort innføring i basiskunnskapen av samspillet mellom kropp og sinn, og hvordan vi praktisk kan bruke kommunikasjonen mellom dem til å skape mest mulig overskudd i dagliglivet.

 

Pris kr. 16 500.

(Kursavgiften forutsetter at egnet lokale med tavle og plass til bevegelse stilles til disposisjon.)

- Varighet 90 minutter.

- Ubegrenset antall deltakere.

Kurset tar utgangspunkt i det de fleste vil kjenne seg igjen i: behovet for å skape mer påfyll og overskudd i perioder av livet der summen av belastninger og krav kan gjøre oss utslitte. Det kan rett og slett bli for mye for alle og enhver, og det kan sette seg i kroppen.

Bevegelse

Undervisningen i opplæring i opptrening og avspenning til musikk skreddersys tilpasset både små og store grupper, over korte eller lengre perioder.

 

Pris etter avtale.

 

For bestilling av kurs, ta kontakt på tlf/sms (+47) 98062029

Ann Schifte

Telf: +47 980 62 029

Org. nr: 981739132

Registrert i utøverorganisasjonen NLH